2018.03.21

お散歩ウォーキング&ストレッチ

1回¥800ー 60分のメニューです。

陸上競技場周囲のウォーキングをしたあと、心拍・血圧を計測します。

自分の健康状態を理解しながら、有酸素運動の効率を上げる方法を

ストレッチをしながらトレーナーからコーチングしてもらいます。

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